ESN 基礎運動營養學

 想要達到理想體態線條，實踐健康生活目標，我們常聽到「七分靠飲食、三分靠運動」，是的，訓練的設計固然重要，但沒有搭配聰明的飲食計畫也是徒勞。 思亞體學與Fit Taiwan聯合設計、舉辦全新課程－－基礎運動營養學－－邀請專業營養師講授課程，幫助教練們充實營養方面的知識，了解如何計畫、搭配正確的飲食，協助客戶甚至自身達到理想的訓練成效。 本次課程除了教學如何正確飲食，也將介紹市面上的各類增補劑，教學如何在正確的時機使用補劑，以達到最佳的營養攝取效果，此外，本次課程也將學習針對不同的運動專項，我們該如何吃？分析坊間各種飲食方法，並突破網路流傳的種種迷思。
 

［ 基礎運動營養學 ］
Essential Sports Nutrition

想要擁有健康的人生，除了運動之外，營養也是很重要的一部分。本次課程，將從基礎營養學開始，一步步走向運動營養學，再延伸至專項運動營養補充。從介紹營養素的功能，以及和運動代謝的關聯，進而學習如何評估一個人的營養需求，以及學會估算食物中所含有的熱量與營養。
除了食物之外，本次課程也會介紹到市售常見的增補劑，說明適合使用時機與用法。此外，還能學到不同專項運動時，需要不同的營養補充策略。飲食法分析課程將會介紹到各種不同飲食法的好處與壞處，讓你更能活用飲食法搭配運動，破除謠言。

本課程可申請ACE學分：1.4 CECs

［ 課程目標 ］
  • 學習基礎營養學與運動營養學
  • 了解如何計算營養需求與食物營養成份
  • 學習運動營養增補劑的功用與用法
  • 不同運動的營養策略與各種飲食法辨析
［ 課程內容 ］
  • 基礎營養學
  • 運動營養學
  • 營養評估與營養需求
  • 食物熱量與營養素計算
  • 運動營養增補劑
  • 不同運動與目的的營養補充
  • 各種飲食法分析
  • 運動營養的迷思
  • 案例練習與討論 
 

［ 師資介紹 ］

張維浚  營養師
為前台北雙和醫院資深營養師，曾於上海多家醫院及公司企業舉辦營養講座，也致力於癌症營養處方，著有癌症患者吃什麼—十大癌症營養處方之營養書籍，豐富營養諮詢經驗同時具備運動營養諮詢師資格。

經歷
  • 臺北醫學大學保健營養學系畢業
  • 衛生福利部雙和醫院 － 營養師
  • 上海集德健康管理諮詢公司 － 營養師
  • 於上海多家三甲醫院及公司企業舉辦營養講座
  • 著作：上海交通大學出版《癌症患者吃什麽 － 十大癌症營養處方》
證照
  • 台灣運動營養學會 － 運動營養諮詢師  證書
  • 肥胖研究學會 － 體重管理營養師  證書
  • 糖尿病衛教學會 － 糖尿病衛教師  證書
  • 台灣營養學會 － 腎臟專科營養師  證書
  • 長照醫事人員  認證
  • 國家高考營養師  證書