身為健康運動產業的專家人士，現在你正面臨一個社會供需的巨大改變！根據內政部統計處統計，民國112年底台灣總人口總計2343萬442人，其中65歲以上的老年人口為429萬6985人，佔全國總人口比率達18.35%，根據統計，台灣將於民國115年邁入「超高齡化社會」（老年人口佔總人口比例超過20%）。
伴隨著健康意識抬頭，快速成長的高齡人口產生一個體能訓練的需求缺口，便促成Senior Fitness Training銀髮族體適能訓練的產生。
◤文獻參考 中華民國內政部統計處-113年第24週內政統計通報 來源：https://reurl.cc/Mjdpg3
［ 大環境：數以百萬計的高齡社會人口 需要專家帶領 ］
1945年二戰後嬰兒潮人口，逐漸走向渴望、需要改變健康的階段，台灣也是。台灣的戰後嬰兒潮世代，正是台灣經濟與政治奇蹟的創造者，集於所有榮耀於一身的「黃金時代」，根據統計，1945年開始，台灣每年出生的嬰兒數高達25萬人，連續20年不斷突破新高，甚至到1950年代中期，新生兒一度上看每年40萬人以上。 這群擁有龐大資源的黃金人口現已邁入中老年，大多提早退休，成為消費實力雄厚、主宰未來經濟的強勢世代，與此同時，科技不斷進步，健康意識逐漸抬頭，這群數以百萬的高齡人口開始尋找足以帶來健康改善、正確運動觀念的體適能專家。
［ 銀髮族體適能訓練 ］
Senior Fitness Training
本課程主題涵蓋廣泛，可讓您學習訓練對於身體恢復、維持高齡族群的功能獨立性、健康等等至關重要，可了解如何與高齡客戶在健身房或家中運動，完成SFT課程後，無論是充滿動力的長者，或有具體運動需求的高齡族群，您將可為他設計專屬個人的運動計畫，此外，課程還包含核心、平衡、上下肢的力量、全身性運動、有效伸展等等綜合訓練，讓客戶得以執行安全、有效、充滿活力的運動。
本課程可申請ACE學分：2.3 CECs
［ 課程目標 ］
- 幫助不斷成長的高齡人口增強力量、防止肌肉退化，同時降低缺乏運動所導致的疾病的罹患率
- 學習針對銀髮族的評估與溝通技巧
- 為銀髮族設計運動計畫，並幫助他們實踐健康目標
- 認識中年與銀髮族
- 中年與銀髮族的身體、生理、心理變化
- 中年與銀髮族體適能
- 中年與銀髮族運動前的訪談與篩查
- 中年與銀髮族營養課程
- 中年與銀髮族體適能的評估與測試
- 運動計畫設定
- 中老年人面對的常見健康挑戰