Training Pregnant and Postpartum Clients
本課程專為改善懷孕客戶的運動能力以及產後身材恢復課程所設計，不論是私人教練、月子中心指導員、物理治療師...想提升或擴展專業能力，或是無相關背景但想了解女性個孕期的身體變化及適合的訓練和禁忌的各階段孕期及產後媽媽、將要照顧伴侶的準爸爸，都能透過本課程的專業知識，幫助媽媽擁有美好的孕期及良好的產後恢復。
本課程可申請ACE學分：1.2 CECs
［ 課程目標 ］
- 了解懷孕在女性身體、心理上產生的變化與挑戰
- 健身訓練對懷孕女性的幫助
- 指導懷孕客戶健身時的注意事項
- 如何為懷孕客戶設計安全的健身計畫
- 懷孕與運動的歷史
- 懷孕期間的運動
- 懷孕客戶的運動目標
- 懷孕解剖學
- 懷孕期間的生理變化
- 懷孕期間運動的好處
- 懷孕期間的運動修正與限制
- 孕婦的運動方案
- 孕婦運動進度計畫
- 孕婦競技運動員
- 特殊族群
- 產後運動
- 產後客戶運動目標
- 產後恢復訓練
- 影響產後運動的因素
- 懷孕及產後身體狀況
- 產後運動方案進度計畫: 0-6週
- 產後運動方案進度計畫: 6週-6個月
- 哺乳與運動
- 恢復正常訓練