ACE （1.4）
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●課程費用●
早鳥優惠：16,800元（ 6/18 止）
課程原價：20,800元
如欲了解報名流程與退費相關規定，請參考「購物說明」頁面。
●上課地點●
上課教室確認中，會安排在交通方便之地段，例如車站鄰近地區。
【教學與訓練的最後一塊拼圖：應用運動營養學實戰班】
—— 不只是運動，讓「精準營養」成為你與學員達成目標的加速器！
身為專業運動指導者，你是否常遇到學員練得很勤，體態卻停滯不前？或是身為運動愛好者，你正熱愛挑戰自我，卻總在減脂期感到飢餓無力、增肌期吃到反感？
這堂課由人氣運動營養師 方慈聲 Grace 親自設計，將運動營養學從零碎的建議，整合為可判斷、可教學、可實務應用的完整邏輯。這是一場專為專業運動人士與愛好者打造的升級之旅，旨在賦予你深度的「營養洞察力」，讓你在從事專業指導的同時，能協助自己或學員優化餐盤與補劑，讓每一分汗水都獲得最大的回報。
四大核心模組：掌握體態管理的黃金關鍵
- 破解「代謝補償」，讓減脂不再卡關
● 告別「省電模式」： 深入解析為什麼極端節食會導致 BMR 大幅下調，學習如何透過「休息週 (Diet Break)」與「熱量回補 (Refeeds)」重啟燃脂動力。
● 不再被數據綁架： 揭開 InBody 測量誤差的真相，學習如何正確解讀數據，給予學員最真實的進度回饋。
- 24 小時精準補給：讓每一餐都為訓練服務
● 黃金攝取時機： 掌握運動前、中、後的營養比例，利用胰島素分泌的高峰期，讓能量精準修復肌肉而非轉化脂肪。
● 科學補劑應用： 根據 ISSN 國際實證，挑選真正有效的補劑（如肌酸、咖啡因、魚油），不再讓荷包花在沒用的補充品上。
- 無痛飢餓管理：用科學對抗食慾
● 食物可口獎勵策略： 學習運用「低適口性」食物降低大腦進食衝動，讓減脂期不再是一場意志力的痛苦戰爭。
● 解決增肌厭食： 針對高階訓練者「吃到吐」的困擾，提供增加液體熱量、調整進食行為的實戰技巧。
- 征服特殊市場：茹素運動與女性健康
● 茹素者的強健秘訣： 破解植物性蛋白缺乏 EAA 的隱憂，透過「食物互補法」讓素食學員也能練出驚人線條。
● 女性內分泌調理： 針對 PCOS（多囊性卵巢） 與巧克力囊腫提供專屬飲食方案，透過營養干預改善發炎與代謝問題，守護學員的生理健康
【頂尖師資：最懂運動人的營養專家 —— 方慈聲 Grace】
Grace 老師是少數兼具國家醫療專才、國際運動證照，以及健美賽場實踐背景的專業導師，最懂如何為外食族設計高效的「無痛飲食方案」。
- 實踐者的證明：
o 2022 全國盃健美比基尼量級 冠軍 / 全場總亞軍
o 國際認證瑜伽教師 (YTT200) & 皮拉提斯教師 (ISSA Level 1)
- 學術與專業權威：
o 台灣大學食品安全與健康研究所碩士、輔仁大學營養科學系
o 106 年營養師高等考試合格、TSSN 台灣運動營養學會運動營養師認證、保健食品初級工程師鑑定
- 豐富臨床與媒體經驗：
o 常駐《醫師好辣》、《綜藝大熱門》、《小明星大跟班》等電視節目專家
o 曾任生殖醫學中心、預防醫學診所、功能醫學檢驗公司及多家健身房內訓營養師
讓專業升級，實現營養與運動的雙贏共好！
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讓 Grace 營養師帶你掌握「帶了就走」的運動營養實戰力！